Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan

oleh -316 views

Pandemi Covid-19 yang terjadi di hampir seluruh dunia sudhunah memasuki dua tahun. Di pertengahan tahun ini, banyak sekali berita duka yang Mulai banyak orang kesulitan mencari oksigen dan rumah sakit, hingga beberapa orang memilih untuk isolasi mandiri, meski butuh perjuangan ekstra. Memang untuk bertahan tetap sehat, adalah sebuah perjalanan yang nggak mudah. Namun harus dilalui supaya tetap bisa produktif. Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan.

Rutin konsumsi vitamin
Untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat, penting mengonsumsi vitamin setiap hari. Saat ini sudah banyak sekali pilihan vitamin yang bisa kamu konsumsi, mulai dari vitamin C ataupun multivitamin yang sudah merangkum banyak vitamin.

Untuk mengonsumsinya pun kamu bisa dalam bentuk cairan seperti yang dijual di mini market, atau tablet vitamin dan juga yang bisa larut dalam air. Banyak cara untuk mengonsumsi vitamin supaya tubuh kamu nggak mudah tertular virus.

Rajin olahraga
Tidak hanya untuk orang-orang yang ingin diet saja. Namun olahraga bisa jadi cara terbaik untuk membuat tubuh kamu tetap sehat dan kuat. Minimal berlari kecil keliling komplek ataupun olahraga mengikuti instruksi dari Youtube, bisa mengeluarkan banyak keringat.

Adapun olahraga ringan lainnya yang bisa kamu tekuni adalah yoga. Salah satu olahraga yang digemari kaum rebahan karena tidak banyak kardio yang digunakan seperti zumba ataupun berlari. Supaya lebih semangat, kamu bisa olahraga bersama anggota keluarga yang ada di rumah agar lelahnya bisa dirasakan bersama.

Pantau tingkat stres
Karena pemicu penyakit biasanya datang dari stres, untuk itu kamu juga perlu memantau tingkat stres kamu supaya tidak melebihi batas maksimal. Samsung Galaxy Watch Active bisa jadi teman terbaik kamu untuk memantau stres. Karena sudah dilengkapi fitur yang bisa meredakan stres kamu, dengan teknologi yang terhubung dengan deteksi jantung.

Ketika kamu stres, Samsung Galaxy Watch Active ini akan membantu kamu melakukan sesi pernafasan untuk kembali ke keseimbangan awal sebelum terjadi stress. Saat ini Eraspace lagi ada promo Improved Productivity selama PPKM level 1-4. Kamu bisa mendapatkan Samsung Galaxy Watch Active dengan potongan harga yang menarik.

No More Posts Available.

No more pages to load.