Vitamin D adalah salah satu kandungan yang penting untuk manusia, karena memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh. Selain itu vitamin ini berfungsi layaknya seperti hormon.
Lantas bagaimana apabila seseorang kekurangan vitamin D? Apa risiko atau dampak buruk bagi kesehatan? Dilansir dari laman Health Line, berikut beberapa gejala yang akan dirasakan jika kekurangan vitamin D
1. Sering Jatuh Sakit
Salah satu peran vitamin D paling penting, yaitu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat, melawan virus dan bakteri penyebab sakit.
Jika seseorang sering sakit, seperti terkenal pilek dan flu mungkin disebabkan karena kekurang vitamin D.
Penelitian observasional menunjukkan, kekurangan vitamin D juga dapat sebabkan infeksi saluran pernapasan seperti pilek, bronkitis, dan pneumonia.
2. Sakit Tulang dan Punggung
Vitamin D berfungsi membantu menjaga kesehatan tulang. Kandungan vitamin ini bisa meningkatkan penyerapan kalsium pada tubuh manusia.
Nyeri tulang dan nyeri punggung di bagain bawah, merupakan salah satu tanda bahwa kadar vitamin D yang tidak memadai dalam darah.
3. Mudah Kelelahan
Mudah kelelahan bisa menjadi salah satu faktor kekurangan vitamin D. Studi kasus menunjukkan, bahwa kadar vitamin D dalam darah yang sangat rendah dapat menyebabkan kelelahan.
Misalnya, dalam salah satu studi kasus terdahulu mengemukakan, seorang wanita yang mengeluhkan kelelahan kronis di siang hari dan sakit kepala.
Ternyata saat diobservasi, ditemukan memiliki kadar vitamin D dalam darah hanya 5,9 mg/ml. Jumlah ini dinilai sangat rendah, dan bisa menyebabkan beberapa risiko penyakit.
