Pernahkah bertanya-tanya apakah mungkin untuk meningkatkan level IQ?

oleh -256 views

Pernahkah bertanya-tanya apakah mungkin untuk meningkatkan level IQ? Ternyata, dirimu dapat meningkatkan kecerdasan dengan jenis pelatihan intelektual yang tepat. Penelitian menunjukkan bahwa ada berbagai cara untuk mengembangkan beberapa keterampilan paling penting yang terkait dengan kecerdasan manusia.

IQ, yang merupakan kependekan dari Intelligence quotient, adalah ukuran kecerdasan dan potensi intelektual seseorang. IQ diukur menggunakan tes standar yang dikelola oleh psikolog berlisensi dan, dalam beberapa kasus, mereka yang memiliki pelatihan kesehatan mental tingkat pascasarjana.

Melansir dari healthline.com (28/7), berikut adalah beberapa kegiatan yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan berbagai bidang kecerdasan, mulai dari penalaran dan perencanaan hingga pemecahan masalah dan banyak lagi.

1. Aktivitas Memori

Aktivitas memori dapat membantu meningkatkan tidak hanya memori, tetapi juga kemampuan penalaran dan bahasa. Faktanya, permainan memori telah digunakan dalam studi penelitian untuk mengeksplorasi bagaimana memori berhubungan dengan bahasa dan pengetahuan objek. Penalaran dan bahasa sama-sama digunakan sebagai ukuran kecerdasan, artinya kegiatan memori dapat terus mengembangkan kecerdasan.

Kegiatan yang melibatkan pelatihan memori meliputi:

  • Teka-teki gambar
  • Teka teki silang
  • Permainan kartu konsentrasi, atau pencocokan kartu
  • Sudoku

2. Kegiatan Pengendalian Eksekutif

Kontrol eksekutif adalah kemampuan untuk mengontrol aktivitas kognitif yang kompleks. Ini adalah bagian dari fungsi eksekutif, yang juga mencakup manajemen dan regulasi eksekutif. Penelitian menunjukkan bahwa fungsi eksekutif sangat terkait dengan penalaran yang lancar, salah satu aspek kecerdasan manusia.

Kegiatan yang melibatkan pelatihan pengendalian eksekutif meliputi:

  • Scrabble
  • Pictionary
  • Lampu merah, lampu hijau
  • Asah otak

3. Kegiatan Penalaran Visuospasial

Penalaran visuospasial melibatkan proses mental yang terkait dengan representasi fisik. Dalam satu studi, para peneliti menemukan bahwa peningkatan penalaran visuospasial menyebabkan peningkatan skor tes IQ. Dalam studi tersebut, memori dan aktivitas kontrol eksekutif digunakan sebagian untuk membantu meningkatkan penalaran visuospasial peserta.

Kegiatan yang melibatkan pelatihan visual dan spasial meliputi:

  • Labirin
  • Kegiatan sudut pandang
  • Model 3-D
  • Prisma terbuka

No More Posts Available.

No more pages to load.